また、母の夢を見ました。

いつも同じような夢。

とにかく、早く帰らないと、遅くなるって母には
連絡していない。
どうしよう・・・、と焦っている。

母がそばで寝ているけれど、とても狭い場所
だから、今度は位置を変えてあげねば・・・。


どうも、眠りの質が悪いような気がします。


圧倒的に多いアルツハイマー病は、ベータ
(β)アミロイドというたんぱく質が脳に
たまって、神経細胞を破壊することで起こる
と言われています。


たまったβアミロイドは睡眠中に処理されます。
年をとるとメラトニンというホルモンの分泌が
減り、眠りが浅くなるため、βアミロイドが
たまりやすくなる。

日中に増えたβアミロイドを消すためには、
6時間半以上の睡眠が必要です。

睡眠不足が続くと、脳内のβアミロイドを処理
しきれず、返せない借金のように、どんどん、
βアミロイドが増えていきアルツハイマー病を
発症する危険性が高まるというわけです。


夕食後、眠気に襲われて、2時間ばかり、寝て
しまいます。

そうなると、夜中に起き出して、空が白々とする
午前4時頃、本格的に寝る、それも、テレビを
付けっぱなしで、子守唄代わりにして・・・。

在宅介護中も、夜中は母の為に常夜灯を付けて、
寝ていました。

えっ、っつーことは、10年以上睡眠不足のまま
じゃあ、ございませんか。

怖い!、アタクシは認知症発症のリスクが高い
というわけになりますね。
覚悟しいや、なんでしょうか・・・。

002


先日、母の施設(特別養護老人ホーム)の
ワンコ、ダイちゃんを散歩に連れ出しました。

歩道に、紐状のものがあり、カラスがそれを
つついているのが見えました。

ひょっとして、ひょっと・・・。

幽霊より怖い蛇が!!

そばまで行くと、ダイちゃんの足が止まり
ました。

彼は、それが何であるかわかったようで、
リードを引いても動こうとしません。

ダイちゃん、あたしも嫌なんよぉー。

えいっ、仕方ない。

ダイちゃんを抱えて、紐状の横を通りぬけ
ました。

鳥肌ものでした。

蛇の出現はこれで2回目・・・。


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コメント

 コメント一覧 (8)

    • 1. のんきママ
    • 2018年05月27日 07:43
    • あんず様
      同じです(涙)
      寝坊助だった私が・・
      見る夢はアタフタした夢
      こま切れ睡眠、睡眠負債(泣)
      自宅でも目は醒める・・

      でも、でも、終わりは来る・・・・・・

      私が先で無いようにと祈るばかり(苦笑)
    • 2. ももだよりのもも
    • 2018年05月27日 20:11
    • あんず様心配してくれてありがとうね。
      打ち身で痛いですけれどヒビははいってないと思います。
      私もばばの睡眠薬がないとねれません。ちょうどきれるんですよね。DRからもらっているのはきついのに効くのが夜中の1時で朝2錠にしたらおきれないし困っています。
      これは睡眠薬ではないですけどね。
      ワンコちゃんの散歩に蛇がでたんですね。蛇みたらいいといいますけどね。
      今日のばばは夕方までおかしかったです。だから夕方一緒に話してあげたらちょっとふつうに戻りました。
    • 3. にゃんズの母
    • 2018年05月27日 22:09
    • こんばんは、あんず様。

      睡眠が大事だということ、知ってはいてもなかなかとれませんよね・・・。
      寝だめ、食い溜めは効かないとも言われますものね。

      夢は潜在意識から見る聞いたことがあります。

      あんず様、ご自愛くださいませ。
    • 4. はるはる
    • 2018年05月28日 14:40
    • あんず様、こんにちは

      私も、あんず様と同じように睡眠の質が悪いです。
      若い頃は、朝までぐっすりだったのに、今は度々目が覚め、「えっ、まだ1時⁈」なんて感じです。
      眠りが浅いからか、よく夢も見ます。楽しい夢ならまだ良いのですが、決まって見るのは、父や母に追い詰められた自分が出てくる嫌な夢ばっかりです。
      それに、翌日に人と会う約束があったり、大事な予定があると、ますます眠れなくなってしまいます。

      睡眠と認知症は関係がありそうですね。母は不眠症で睡眠薬が手放せなく、眠剤中毒になっていました。
      母の体質を受け継いでいる私も、認知症を発症するリスクは高いでしょうねぇ。
      ホントに覚悟しぃや〜です。
    • 5. あんず
    • 2018年05月29日 01:24
    • のんきママ様、こんばんは。

      「見る夢はアタフタした夢」
      よかった!、私だけかと思っていました。
      10年以上の睡眠の在り方はなかなか抜けません。
      心配せずに寝られるはずなのに、寝られない。
      テレビなどで、睡眠不足は認知症になる可能性が大きいと
      取り上げられると・・・
      将来は・・・
      認知症になったもの勝ち、などと言えないです。
    • 6. あんず
    • 2018年05月29日 11:50
    • ももだよりのもも様、こんにちは。

      ヒビが入ってなくて幸いでした。こける、私も気を付けねば。
      私も、あと25mgの半分しか残っていません。
      さて、どこで処方してもらうか。以前、住んでいた近所の医師に貰うか、
      引越し先のここで貰うか。
      今後、何かあれば、ここの近所で診て貰うことになるので、ご近所の内科へ行こうかなと。
      蛇に出くわしたのは、2回目です。まずは、駅に行く下り階段の途中に、にょろと出てきました。
      散歩のときは、すでに死んでいて、カラスがつっついていました。
      自然界では普通のことですが、やはり、カラスの行動を見てぞっとしました。
      ばば様も波がありますよね。不安定な季節です。ご自愛くださいね。
    • 7. あんず
    • 2018年05月29日 11:53
    • にゃんズの母様、こんにちは。

      そそ、睡眠負債は将来認知症になると言われても、無理なものは無理ですね。
      在宅介護中から、ずっと睡眠不足ですし、焦る夢もずっと。
      介護友のお茶っ子様によると、そういう夢を見るのは、お母様が存命中のときで、
      亡くなってからは見なくなったそうです。
      潜在意識で、母のことが気になっているということですね。
    • 8. あんず
    • 2018年05月29日 11:58
    • はるはる様、こんにちは。

      私も若い頃は、よく眠れていました。
      それこそ、翌日が試験でも、しっかり眠れました。
      はるはる様も同じような夢なんですね。やはり、介護ということからでしょうね。

      「睡眠と認知症は関係がありそう」
      それは私も思います。ぐっすり眠れないということは、脳にいいはずないですよね。
      眠剤に頼り切るのは、怖いので、なるべく飲まないようにはしています。
      でも、飲んで寝て、起きたとき、よく寝た気分です。
      味の素でしたっけ。サプリを飲んでみようかなと思っています。
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